紫外線対策は大切ですよね。
今回は食生活からできる
紫外線対策を紹介したいと思います。
食生活で紫外線対策？とびっくりすると思いますが、
肌を保持する為に有効な成分を取ると良いそうです。
その食べ物は『 ヨーグルト 』
ヨーグルトには、日焼けした肌を冷却し
保湿効果に優れた成分も含まれています。
また、メラニンの生成を抑えシミを予防することもできます。
日焼け後に大切なことは、肌の代謝を活性化することです！
ヨーグルトは、紫外線対策以外にも
毎日食べ続けると、美容によかったり
風邪をひきにくくなる、花粉症がやわらいだ
などの効果もあるそうです。
ヨーグルトは夜に食べると効果的ですよ！！
みなさんも一度試してみてください！
～紫外線対策～
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