熱中症対策に「 牛乳 」!?


熱中症対策として

暑さに強い体作りに

『 コップ一杯の牛乳 』

が最適だといいます。


熱中症を予防する為には、

「血液量を増やす」ことが大切で

糖質とタンパク質を同時にとる

手軽な方法が「牛乳」です。


運動の後や朝に

「コップ一杯の牛乳」を飲んで

夏の暑さに対策をしましょう!


 

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